Sirovi Lešnik — nutritivne vrednosti (100g)
628
kcal (100g)
| Masti | 61 g |
| Od kojih zasićene | 4.5 g |
| Ugljeni hidrati | 17 g |
| Od kojih šećeri | 4.3 g |
| Vlakna | 9.7 g |
| Proteini | 15 g |
| So | 0 g |
Ugljeni hidrati
17 g
Šećeri
4.3 g
Vlakna
9.7 g
Proteini
15 g
Masti
61 g
So
0 g
Vrednosti su informativne i prikazane po izabranoj količini (100g ili 1kg).
Makroi (g)
UH
Proteini
Masti
Šećeri u okviru UH (g)
Šećeri
Ostali UH
Ukus i tekstura
Ukus: blag, prirodno orašast, nenametljiv
Miris: suptilan, svež, karakterističan za sirovi lešnik
Tekstura: čvrsta, blago hrskava, kremasta pri žvakanju
Kako se koriste (praktično)
- Kao zdravi snack: šaka sirovog lešnika tokom dana
- Doručak: u muslijima, jogurtu ili ovsnoj kaši
- Fit ishrana: izvor zdravih masti i proteina
- Deserti: mleven ili seckan za kolače i sirove poslastice
- Biljna ishrana: odličan dodatak salatama i obrocima
- Ketering: prirodan i minimalistički snack izbor
Kako prepoznati kvalitetan sirovi lešnik
Zrna su ujednačene veličine i svetlo-braon boje
Miris je neutralan i svež, bez užeglosti
Tekstura je čvrsta, bez mekih ili lomljivih zrna
Bez tragova vlage, plesni ili tamnih fleka
Ukus je čist i prirodan, bez gorčine
Savet: čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu. Nakon otvaranja, dobro zatvoriti ambalažu kako bi se očuvala svežina.
Reviews
There are no reviews yet.