Orah - Sirovi — nutritivne vrednosti (100g)
654
kcal (100g)
| Masti | 65 g |
| Od kojih zasićene | 6.1 g |
| Ugljeni hidrati | 14 g |
| Od kojih šećeri | 2.6 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Proteini | 15 g |
| So | 0 g |
Ugljeni hidrati
14 g
Šećeri
2.6 g
Vlakna
6.7 g
Proteini
15 g
Masti
65 g
So
0 g
Vrednosti su informativne i prikazane po izabranoj količini (100g ili 1kg).
Makroi (g)
UH
Proteini
Masti
Šećeri u okviru UH (g)
Šećeri
Ostali UH
Ukus i tekstura
Ukus: blago gorak, prirodno orašast, pun
Miris: diskretan, svež, karakterističan za sirovi orah
Tekstura: čvrsta, blago hrskava, masna i kremasta pri žvakanju
Kako se koriste (praktično)
- Kao zdravi snack: mala šaka sirovog oraha u toku dana
- Doručak: dodatak muslijima, jogurtu ili ovsnoj kaši
- Fit i zdrava ishrana: izvor zdravih masti (omega-3)
- Deserti: seckan ili mleven za kolače i sirove poslastice
- Salate i obroci: za dodatnu teksturu i nutritivnu vrednost
- Ketering: prirodan, minimalistički i premium dodatak
Kako prepoznati kvalitetan sirovi orah
Jezgra su svetle do zlatno-braon boje, bez tamnih fleka
Miris je neutralan i prijatan, bez užeglosti
Tekstura je čvrsta, ne gumena i ne previše suva
Bez tragova vlage, plesni ili gorkog mirisa
Ukus je prirodan, blago gorak ali čist
Savet: čuvati na suvom, hladnom i tamnom mestu. Nakon otvaranja, preporučuje se čuvanje u hermetički zatvorenoj ambalaži ili frižideru.
Reviews
There are no reviews yet.